能量饮料是关键的战术资源，合理使用能显著提升生存和战斗能力。能量饮料可提供40点能量值，单瓶可回复23点生命值，使用耗时仅4秒，是决赛圈快速恢复的首选。与止痛药相比，饮料重量更轻（4点），背包容量有限时优先携带饮料更高效。能量条超过第二阶段会触发加速效果，提升移动速度，这对跑毒或转移至关重要。建议前期尽可能多收集，后期保持5瓶左右的储备量。
能量饮料的使用时机需结合游戏阶段动态调整。前期在毒圈内跑毒时，优先使用止痛药（60能量值）延长抗毒时间，中后期则改用饮料快速补状态。进入决赛圈前必须将能量条补满至100%，确保移动速度和持续回血优势。遭遇战后若生命值低于75%，需先用急救包再补充饮料，避免浪费回复效果。团队作战时应分配饮料给突击手，保证其高频交火时的状态维持。
沙漠地图存在特殊饮料机机制，集中在皮卡多拳击馆、游戏厅等热点区域，单点最多可刷新两台。搜索时需优先检查建筑角落和车辆附近，获取效率高于常规房屋拾取。饮料机产出的饮料可直接使用，但需注意周围可能埋伏敌人。该机制适合跳伞落点附近的队伍快速建立资源优势，但过度集中搜索可能延误进圈时机。
饮料与止痛药按2:1比例搭配最佳，既能覆盖不同场景需求，又避免占用过多负重。肾上腺素因20点重量过高，除非背包空间充裕否则不建议保留。医疗箱和急救包回复后剩余25%血量缺口，需用饮料补足。空投中获取的饮料应即时使用，减少背包压力。移动时保持能量值在60%确保随时触发加速效果。
高阶策略包括利用饮料加速效果实现战术机动。满能量状态下，跳跃距离增加15%，可跨越常规无法障碍物。匍匐移动速度提升20%，适合决赛圈隐蔽转移。配合烟雾弹使用时，高速移动能快速突破火力封锁。但需注意加速状态会略微增加脚步声，在房区作战时可能暴露位置。这些细节需要结合具体战局灵活判断。
