增援和养精蓄锐都是非常实用的战法，但具体选哪个得看你的队伍配置和战斗风格。增援属于即时生效的群体恢复技能，虽然单次奶量略低，但胜在稳定且能给自己加血，适合需要快速补给的场合；而养精蓄锐则是延迟生效的高额治疗，奶量更足但无法作用于自身，通常更适合大营武将携带。如果队伍里有脆皮输出需要保护，增援的即时性会更靠谱；若是持久战阵容，养精蓄锐的后期爆发治疗可能更香。
比如你的队伍主打前三回合爆发，那增援的即时性就能配合节奏；如果是拖后期的肉队，养精蓄锐的延迟治疗反而能卡在对方输出疲软期生效。注意养精蓄锐有准备回合，容易被控制技能打断，所以队伍里最好有解控或免控手段。增援虽然稳定，但遇到禁疗效果时也会吃瘪，所以具体带哪个还得看对手阵容。
养精蓄锐对谋略属性要求较高，如果你的武将谋略值不够，可能奶量还不如增援。而增援对属性要求相对均衡，适合各种类型的武将。前期开荒时增援更实用，毕竟能快速拉血线；后期满红队伍可以考虑养精蓄锐，配合高谋略武将能把治疗量拉到极致。千万别两个战法硬凑在一起带，治疗效果会互相稀释。
如果发现带增援经常奶量不够导致翻车，就换成养精蓄锐试试；反之如果养精蓄锐总被控到放不出来，就改回增援。有些特殊场景像攻城时增援更好用，因为守军经常会集火前锋；而野外持久战养精蓄锐可能更有优势。记住没有绝对的最强战法，只有最适合当前情况的搭配。
与其纠结这两个技能哪个更强，不如多关注整体队伍配合。好的阵容应该兼顾输出、控制和恢复，单纯堆治疗量并不能保证胜利。平时可以多参考大佬们的配将思路，但一定要根据自己的卡池调整，毕竟适合自己的才是最好的。
